(!)Prenumerera på vår kanal på Zen >>Idéer för livet| NOVATE.RU<
Vad väcker oss upp på morgonen väckarklockan bättre, starkare friskar själen och laddar på en positiv pohlesche morgonnyheterna? Bara kaffe, svart endast. Sover och har inte tid för en kopp? Det är bättre att dricka det åtminstone på väg till arbetet. Trots allt, om du hoppar över din morgon konsekvenser kaffe kanske inte är alltför trevliga ...
Vanan att dricka kaffe liter in så djupt in i livet i moderna människan, att föreställa din dag utan det är helt enkelt omöjligt. Det verkar, annars halva den vuxna befolkningen på planeten skulle vara i synk somnade på jobbet. Men koffein - en smygande sak. Vi märkte att runt lunchtid kraftigt försämrats humör, letargi nått en kritisk topp, som kulminerade i plötslig huvudvärk? Grattis: du har en break-up! Förresten, behöver du inte glömmer att dricka kaffe på morgonen?
Det visade sig att brott mot den vanliga "koffein rytm" kan framkalla en mycket verklig brytning. Det är slutsatsen, forskare vid Johns Hopkins University. Även kaffe inte orsakar beroende i konventionell mening (alkohol eller droger), drycken Det stimulerar det kardiovaskulära systemet, till vilket det senare snabbt anpassas något förändra rytmen. Och om det inte tar emot en annan "dos", börjar den att göra uppror. Eftersom koffein avlägsnas fullständigt från kroppen endast (i genomsnitt) efter 24 timmarOch sedan "bryta" börjar ungefär en dag efter förödelsen i sista drink av koppen. och hennes topp Segmentet svarade för 20 till 50 timmar av abstinens kaffe.
Huvudvärk och svaghet - de vanligaste symptomen på "koffein tillbakadragande". Men i vissa fall, reaktioner inträffar och värre, inklusive kraftigt illamående och muskelkramper. Något liknande?
Den goda nyheten är över sig genom... 2-9 dagar. Eller, nästan omedelbart efter en kopp doftande dopning. För övrigt händer "break-up" inte bara med ivrig kaffe människor som en gång tömt kaffemaskinen på kontoret. Men måttlig konsumenterna, absorberar en dos av ca 100 mg koffein per dag - till exempel en kopp på frukost.
Så tänk nu om de ska hoppa över kaffet. Kanske är det bättre att inte börja dricka det? I statskassan argument - 7 larm som du dricker för mycket kaffe.
(!)Prenumerera på vår kanal på Zen >>Idéer för livet| NOVATE.RU<
Källa: https://novate.ru/blogs/101217/43992/