Smoothies är mycket populära nu. Kändisar äta det, vegetarianer, personer med övervikt och enkla damer. Jag gjorde själv en smoothie hel måltid. För mig är det - en hel måltid, så jag lägga till det havregryn, frön eller nötter och ibland ost ...
I veckan som har gått sedan jag har inkluderat en smoothie i en vanlig kost, jag förlorade 1 kg. Man skulle kunna tro att detta inte mycket? Men när man betänker att jag behöver gå ner i vikt bara 2kg, och dessa är de sista kilo som inte går bort, det är en bedrift.
Här är 12 skäl till varför jag valde smoothies
Det ger en känsla av mättnad. Smoothies för mig - en hel måltid i stället för ett mellanmål. Det ger en allmän känsla av fullkomlighet fram till nästa måltid. Observera att jag lägga till den havregryn och keso.
Det ger tillräckligt med energi. När jag äter en smoothie till frukost, du känner dig lätt och energisk. Inga brister eller vice versa ätande. Jag skulle vilja att röra sig mer och vara mer aktiv.
Det tar mindre tid. Vi behöver mindre tid, inte bara för matlagning, men också att använda. Snabbt blandas i en mixer och snabbt åt.
Det är lättare att gå ner i vikt och hålla vikten av. Standard dieter misslyckas oss ofta. Vi äter lågt kaloriinnehåll och inte belastningen. Sen när hungrig, ta något som faller under armen, inte tänka på kalorier. Äta smoothies, känner jag mig inte hunger.
Mindre matlagning i köket. Smoothies - den enda mat du vill laga mat. Det kan göras på två doser, kan de matas och barnet, och även hennes make.
Komplett balanserad kost. Smoothies innehåller allt du behöver för en måltid. Tillräckligt med näringsämnen, kolhydrater, bra fetter, protein, och sist men inte minst, rätt antal kalorier. Finns det något vi förväntar oss från den vanliga maten.
Det är mycket välsmakande och varierade
Trevligt att äta under varma dagar. När det är varmt, du vill och maten var ljus och rejäl samtidigt. Smoothies perfekt uppfyller dessa krav.
Lätt att ta med. Smoothies kan hållas under en längre tid utan kylning. Mycket praktiskt att ta den till jobbet, till land eller en kort resa. Lägg bara till isen till smoothie.
Lätt att göra den vanliga måltiden. Smoothies är läcker, näringsrik, snabbt att förbereda sig. Därför är det mycket lätt att göra sin vanliga mat. Varför vi inte hålla en diet? Eftersom det ofta är det inte mycket välsmakande, rikliga och inte behöva laga mat under en lång tid.
Barn älskar. Smoothies kan ges till barn i en skola. Barnet kan dricka en smoothie snabbt, även på väg till skolan, och viktigast av allt, dricka det med glädje, eftersom det är jättegott. Smoothies - vinnaren när det gäller barn.
Det gör att du tänka på att äta mindre. Åt smoothies - och framåt, välnärda och nöjd. Detta betyder inte att du måste äta bara en smoothie, men när jag ersätta en eller två måltider på smoothies, levande faktiskt lättare mindre matlagning, mindre rätter, mindre företag rutin. Ja, en varm måltid behöver fortfarande att laga mat. Men smoothies tillåter mig att göra det mindre ofta, utan förlust av näring. Och det gör att du kan njuta av livet inte längre besväras uppgifter om olika dieter.