Det är en kontroversiell åsikt att smärta i rygg och leder måste vara ordentligt varm. Inte alltid detta råd kommer att gynnas, eftersom de termiska effekter i vissa arter sjukdomen kan kontraindicerad. Men om du fortsätter med försiktighet, rådgöra med din läkare och följa alla regler, kan uppvärmningen vara till nytta även i osteochondrosis.
Användningen av ånga i osteokondros
Osteochondrosis är en kronisk sjukdom där det finns en progressiv förstörelse av intervertebral brosk. Under exacerbation efter skador eller obekväma (skarp) rörelser kan uppstå allvarlig ryggsmärta. Skickas till badet under exacerbation förbjuden. Steam är endast tillåten under perioden stabil remission.
Först se till att rådgöra med din läkare. Först efter hans godkännande och tillhörande rekommendationer tillåts gå till ångbastu.
Användbara egenskaper bad vid osteokondros:
- normalisering av blodflödet i skadade vävnader;
- avslappning av muskelsystemet;
- resorption stagnerande element;
- en gynnsam effekt på nervsystemet;
- öka elasticiteten i ligament;
- öka rörligheten i lederna och kotor.
Dessutom medger badet eliminera toxiner, toxiner, dispersa mjölksyra. Porer expandera, härledda föroreningar, försvinner fettröret, accelererar lymfa.
Användarvillkor parat med osteochondrosis
När osteochondrosis det finns några viktiga regler att följa när du vandra i ångbastun. De hjälper till att undvika överhettning och för att få från killen enda fördelen:
- Det första samtalet i ångbastun bör inte vara mer än 10 minuter. Det följs av en paus i 20-25 minuter och sedan upprepa set. Totalt måste du göra tre uppsättningar;
- Använd kvastar först efter det att kroppen är bra att ånga. Du kan bara kvastar från björk, ek och gran;
- Inga förändringar i temperatur, douches, hoppar i snön och så vidare;
- Jag behöver sitta och ligga på nedersta hyllan till kroppen för att värma upp gradvis;
- Drick inte vätskan i ångbastun, bara skölja munnen. Efter den sista avfarten från badet för att dricka örtte med honung.
Kärlek bada på helger och kan inte föreställa mitt liv utan badhus? Sätt Liksom och prenumerera på kanalen "bad | Från A till Ö" !Nya artiklar varje dag!
Du kan kombinera en vandring i badet behandlingar. Till exempel, i den hals bröstkorg fett osteokondros arter hals honung före in i ångrum. Efter bastun Linda området med varm halsduk eller handduk.
I ländryggen Osteokondros otpartes väl, smörj med vaselin rygg, sätta på sina tre banker. Du kommer att känna stor lättnad efter det första förfarandet.