(!)Prenumerera på vår kanal på Zen >>Idéer för livet| NOVATE.RU<
Varje person som barn verkligen hävdade att spannmål - det är en mycket användbar produkt. Men om detta är faktiskt så? Även ont gröt kan med stor svårighet, är det bra i alla fall är inte alltid. Det finns åtminstone tre spannmål som är helt värdelös för människokroppen och kroppen som en helhet.
1. semolina
Under sovjettiden var det gryn var en viktig egenskap hos alla fritids- och utbildningsinstitutioner i landet. Hon gav en frukost i förskolor, skolor, sommarläger, spa och liknande institutioner. Det antogs att mannagryn är mycket användbart, särskilt för barn, eftersom det är en rejäl, näringsrik, högt kaloriinnehåll måltid.
I själva verket är det inte. Detta uttalande bekräftas av färska studier. Det faktum att semolina är gjord av det inre skiktet av vete korn, vilket innebär att inget innehåll av grovfoder. Dessutom i den här röran är oerhört få vitaminer och mineraler. Förhållandet av mineralsyra i mannagryn är inte balanserad. Allt som den har i överflöd - en stärkelse och protein.
Semolina utgör en stor mängd kolhydrater, och kan därför bidra till utvecklingen av fetma. Det definitivt är kontraindicerat hos patienter med diabetes och gastrointestinala besvär. Semolina undantag görs av durumvete.
2. ris gröt
Visst everyone've hört mycket om hur man ska vara till nytta för en underbar ris gröt. Detta är delvis sant. Det är bara i de flesta fall är det ris som säljs i våra butiker vitt och poleras. Den innehåller mycket få vitaminer och mineraler. Brunt ris vitaminer, men lite mer. Så risgröt kan vara ett effektivt verktyg i kosten, dock endast en mycket kort tid.
3. snabb matlagning havregryn
Havremjöl är användbart. Det är rikt på spårelement, vitaminer och fibrer. Som en konsekvens, spannmål klarar att avlägsna gifter från kroppen genom att neutralisera toxiner och kolesterol. Användbara det i händelse av problem med mag-tarmkanalen. Men det finns ett stort "men", som är den moderna metoden för produktion av havregryn.
Idag sålde havregryn ofta i form av snabbmat, såsom spannmål. Utan tvekan är denna produkt mycket enkelt och bekvämt att laga mat, men precis som havregryn berövas nästan alla sina användbara egenskaper.
Och även: Hirsgröt
En annan mess där lilla användbart. Pshenko nästan inte innehåller essentiella aminosyror. Dessutom väldigt få av dem i produkten från början. Kallade hirsgröt ohälsosamt bara inte kommer att fungera, är dock inte användbar och ingenting i det för människokroppen.
Fortsätter temat saker som tandläkare aldrig kommer att dra i munnen och inte bara.
(!)Prenumerera på vår kanal på Zen >>Idéer för livet| NOVATE.RU<
Källa: https://novate.ru/blogs/141018/48078/