Jag tittade på mig själv i spegeln och insåg att jag behövde göra något åt det!
Och sedan fyllde min fru bränsle på elden, säger snart sommar, och du och jag passar inte i några sommarkläder, vi åt över vintern.
Sedan fortsatte hon att läsa moral: "Och alla dina McDonalds, Burger King och KFS. Hur mycket du kan äta denna anti-mat, låt oss stanna och byta till en mer eller mindre hälsosam kost. Och sedan några hamburgare, men vingar, så snart amerikanerna blir feta och klumpiga, och vi är inte så många år gamla! "
Och sedan tänkte jag verkligen på hennes ord. När allt kommer omkring spenderar jag minst 10-15 tusen per månad på denna ökända snabbmat. Vilket slöseri med ohälsosam mat!
Jag spolar faktiskt pengarna ner på toaletten och du kan inte säga något annat. Synd, väldigt synd. De skulle i hög grad hjälpa familjebudgeten att spara pengar för sommarlovet. Och de är på toaletten! Allt blir fel.
Aaaaa, jag glömde bort pizza, som vi också älskar väldigt mycket och ofta äter. Men jag skulle inte klassificera det som snabbmat. Allt i det är mer eller mindre naturligt. Och sedan pizza, det är italiensk mat, inte amerikansk. Därför bestämdes det att koppla av på den på nivån: ibland kan du!
Min fru och jag bestämde oss också för att utesluta färdiga frukostar från vår kost och skära korv till det maximala (korv, wieners, korv, fläskkorv). Enligt sockret sa vi definitivt nej. Även om jag svagt förstår hur jag kommer att leva utan honom. Jag älskar söta saker, till galenskap. Jag lade 6 matskedar socker i en standardkopp på 250 ml och rörde om den, var uppmärksam. Och drick nu te utan socker, skräck. Men när de väl har bestämt sig, då har de bestämt sig, måste viljestyrkan vara närvarande! Jag är en man, jag måste uthärda alla svårigheter med en mer eller mindre hälsosam kost!
Vi bestämde oss också för att reducera mjöl till det maximala. Dessa är bröd respektive pasta. Jag är chockad! Och hur kan man uthärda det? Jag kunde aldrig leva utan bröd, och pasta är min specialitet, jag älskar dem i något recept. Kokt, stekt, ångat, med ägg, med kött ...
Så det här är vad som är kvar och vad vi ska äta:
- testiklar och kyckling;
- te och kaffe utan socker (jag ska försöka);
- mjölk och ostmassa med låg procentsats
- frukter: äpplen, bananer, apelsiner, mandariner, grapefrukt;
- fisk (jag föredrar is, det finns bara ett ben i det, i mitten);
- potatis (detsamma är inte helt användbart, ja, vart kan vi gå utan den?)
Och all mat bör vara så lätt saltad som möjligt. Du kan inte utesluta salt innan, men du kan begränsa det så mycket som möjligt!
Från ovanstående produkter kan du säkert förbereda dig en mängd olika icke-skadliga sötsaker! Det enda negativa är att du måste laga mat själv och inte leva på färdigmat!
Låt oss se vad experimentet kommer att leda till, hur länge vi kan hålla ut, men jag har en mycket stark önskan att äta så här så länge som möjligt, och kanske alltid! Detta är mer eller mindre hälsosam mat och besparingar i familjens budget!