För att välja en bastu efter eget tycke måste du ta hänsyn till ett antal faktorer: hälsotillstånd, grad av uthållighet, ålder. Det anses traditionellt att dela baden i tre grupper - ryska, turkiska och finska. För att välja ett ångbad efter din smak är det viktigt att besöka var och en av dem och analysera ditt välbefinnande.
Rysk bastu
Det ryska badets särdrag inkluderar hög luftfuktighet och en relativt låg temperatur - upp till 60 grader. Efter att ha kommit på spisen höjer vattnet luftfuktigheten i ångbadet till 100%. Ryska traditioner innebär aktiva badprocedurer - användning av en kvast, vandringar för gäng, hoppande ut i ishålet. Som jämförelse - att besöka finska bad kommer att ligga i hyllorna.
Korrekt tillförsel av ånga är av stor betydelse i det ryska badet. För att uppvärmningen ska kunna utföras jämnt måste vattnet matas i små portioner med intervaller på 10-15 minuter. För att åstadkomma hård ånga ökas mängden vatten.
Turkisk hamam
Turkiskt hamam kännetecknas av mjukhet och fukt. T
Temperaturen stiger inte över 45 grader, och hela rummet är omslaget av tjock ånga. Till skillnad från ryska och finska bad har turkiska bad inte någon dramatisk effekt på kroppen. Därför är den väl lämpad för första bekanta med ångrummen.Turkiska bad är tillåtna för personer som har problem med hjärt-kärlsystemet. De är indicerade för personer som lämnar för att förbättra sitt hudtillstånd och stärka muskuloskeletala systemet.
Finsk bastu
Man tror att det finska badhuset härstammar från det ryska, men under dess existens har det samlat ett antal skillnader. Ett kännetecken för detta bad är att det inte använder ånga. Inomhusluften värms upp till 90 grader och orsakar intensiv svettning. Det finska ångbadet omfattar inte massage med en kvast, hälla vatten och andra procedurer som är kända för en rysk person.
Bastun skapar rätt förutsättningar för torr uppvärmning, vilket är användbart för förkylare. Denna plats bidrar också till behandling och förebyggande av reumatism och artrit.
Okonventionella alternativ
Det finns andra lösningar för badvakter som vill prova något annat. Ett av dessa alternativ är japanska ofuro. I ett nötskal är ofuro ett rektangulärt sågspånbad av värmeträ. Den lilla storleken på ett sådant bad gör att du kan installera det även i en lägenhet. För att uppnå en helande effekt blandas cederträ eller lindsågspån med aromatiska örter eller oljor. Badprocedurernas varaktighet är 30 minuter.
Ett annat lite känt men värt att överväga alternativet är Maslovs bad.. Det utvecklades av den sovjetiska ingenjören Maslov. Målet för uppfinnaren var att skapa ett ångrum som passar alla människor. Temperaturen i den stiger inte över 50 grader och luftfuktigheten varierar från 10 till 50%. Det är lätt att andas i ångrummet och det finns ingen värmekänsla. Därför är det tillåtet att besöka både personer med hjärt-kärlsjukdomar och små barn.