Irländska bad dyker upp på historiens sidor redan i mitten av 1800-talet. Ångrumsdesignerna inspirerades av två "prototyper" samtidigt - det turkiska hamam och de romerska baden. Skaparen av det irländska badet anses vara läkaren Richard Butler, som ville lösa två viktiga sociala problem med ångbadet på en gång - ohälsosamma förhållanden och berusning.
Atmosfären i en irländsk bastu antogs spola ut gifter från kroppen, vilket hjälper till att snabbt sluta dricka. Eftersom irländarna inte var vana vid de höga temperaturerna i ångrummen, hindrade ventilationssystemet värmen från att stiga. över 60 grader.
Funktioner:
Rören i ett irländskt bad ligger på två sätt - under golvet och längs väggarna. Tack vare denna lösning stiger temperaturen i rummet gradvis. Var och en av bastuavsnitten har sin egen temperaturstandard:
- 30-35 grader. I det första facket kan du spendera ungefär en halvtimme;
- 35-45 grader. Designad för massagebehandlingar;
- 60 grader. För att vara i ångbadet finns det en 10-15 minuter.
Ett besök i ångbadet åtföljs av tvättrutiner. I slutet av detta steg är det önskvärt att skapa en temperaturkontrast. Dusch eller dykning i en sval pool används som sådan kontrast.
För vem är det irländska badet?
Irländskt bad är lämpligt för de människor som inte gillar höga temperaturer och torr luft. Denna typ av bad karaktäriseras av en gradvis uppvärmning av temperaturen och ett väl genomtänkt ventilationssystem. Irish Bath är uppskattat för flera viktiga fördelar:
- mjuk trevlig ånga;
- genomsnittlig lufttemperatur;
- optimal fuktighetsnivå.
Sådana "mjuka" förhållanden gör att du kan sträcka badprocedurerna länge. Irländskt bad övervinner två farliga egenskaper samtidigt - det är extremt hög temperatur och kraftfull värme. Därför är dess besök tillgängligt även för de människor som har sjukdomar som påverkar hjärt-kärlsystemet.
Systemet med rum i ångrummen skapas på ett sådant sätt att temperaturökningen blir gradvis och inte blir ett smärtsamt slag mot kroppen.
Fördelarna med det irländska badet
När det gäller den helande effekten på kroppen skär det irländska badet med ångrummen i andra länder. Hans besök bidrar till:
- allmän förstärkning av kroppen genom att stimulera blodflödet. Måttligt höga temperaturer förbättrar kardiovaskulär funktion;
- viktminskning genom att påskynda den metaboliska processen. En resa till det irländska badet kan bränna upp till 500 kalorier;
- stabilisering av blodcirkulationen. Att gå till bastun regelbundet minskar muskelspasmer genom att förbättra blodflödet.
- stärka immuniteten. Irländsk badning minskar sannolikheten för att utveckla andningssjukdomar och influensa. Det tar effektivt bort förkylningssymtom i de tidiga stadierna av sjukdomen;
- förbättra det mentala tillståndet. Förutom kroppen har badet en positiv effekt på psyken. Det hjälper till att lindra stress och spänning.