HLS anhängare noterade att resor till bad och douches har en gynnsam effekt på kroppen. Men är det verkligen? Och hur förändringar i temperatur inverkan på oförberedd personen?
Besöks bad
Ofta bad procedurer inkluderar ett besök i ångbastun och sedan dyka in typsnittet, eller ta en dusch. Man tror att övergången av värmen i kylan har en stärkande effekt på kroppen, hjälper till att bekämpa gifter och stärker immunförsvaret.
I själva verket är allt bra, men med måtta. Så har forskare bekräftat att ett besök till badet minskar risken för hjärtsjukdomar. Men samtidigt, för personer med befintliga hjärt-kärlsjukdom, sådana kampanjer i ångbastun kan vara farligt. Så om du har några obehagliga förnimmelser i paret av vandring i badet ska kasseras.
Om du talar om dykning i poolen med kallt vatten omedelbart efter paret, är det i allmänhet livshotande. Förresten, det samma gäller för den första vandringen till stranden, när luften är redan varm och vattnet i dammen fortfarande kallt. Som noterats forskare, kroppen vid tiden för nedsänkning i kallt vatten genomgår sådana förnimmelser:
- Chocken av kylan. Som ett resultat, börjar hjärtat att slå snabbare.
- Reaktion på dykning. Hjärtat försöker att bromsa för att spara syre.
Som ett resultat, i hjärtat kraschar innebär arytmi. Och hon, i sin tur, kan leda till döden.
Så efter bastun är bättre att ta en varm dusch, vilket gör att kroppen att anpassa sig till den låga temperaturen.
alternerande douche
Douches är omväxlande ändring av vattentemperaturen från varmt till kallt och vice versa. Det förmodas att denna teknik gör det möjligt att temperera immunsystemet, vilket minskar risken att smittas av infektionssjukdomar.
Som experter förklara, är en förbättring av det allmänna tillståndet och det kardiovaskulära systemet faktiskt går igenom förändringen av vattentemperaturen. Sålunda, under påverkan av kallt vatten fartyg börja att begränsa att skydda kroppen från värmeförlust. Därefter, under påverkan av vattenkärl hot, tvärtom, expanderade, för att förhindra överhettning av kroppen. Detta avsmalnande expanderande och leder till en förstärkning av hjärtmuskeln och blodkärl.
Men kroppen gradvis vänja douche förfarande. Den initiala temperaturskillnaden bör vara minimal, gradvis ökande. Abrupt förändring av värme till kyla kan leda till arytmier. Vidare, vatten intervall måste också minimeras och noggrant ökas.
Användbar information? Glöm inte att gilla och prenumerera!
Källa: https://banya-expert.com