Sällsynta personen gillar inte att bada i ett badkar. Våra förfäder visste att ett besök till badet är användbar för organismen än vanligt förekommande.
Det finns ett antal lång utvecklade regler som bör följas noggrant. Då du inte får den negativa effekten av ångbad, och ett besök till badet kommer bara att gynna.
Att gå till badet, se till att du har vidtagit alla nödvändiga. Badet gruppen ingår följande punkter:
-Prostynya att podstelit för sig själva.
-En stor handduk.
-Venik.
-Bannye tofflor.
-Shapochku för ett bad - inte bakat huvud.
-Rukavitsy.
De flesta bastu har en tjänst, när alla nödvändiga objekt för badet, kan du köpa på plats. Det är mycket praktiskt. Till exempel behöver inte titta runt staden kvastar.
Det är värt att komma ihåg att badmössa och handskar är nödvändigt, annars kan du baka namozolil huvud och händer. Om du planerar att köpa tillbehör på plats, är det bättre att veta i förväg om rummet ger en sådan möjlighet.
Innan du besöker ånga som krävs för att ta bort alla dekorationer, att inte bli bränd.
-Om du är i badet för första gången, eller om du är högt blodtryck eller äldre människors står badet först ta en varm dusch eller en kort varmTill dig var inte dåligt i ångbastun.
Det gör inte värt att vått hår. Låt dem torka - då du inte kommer att bli så svårt vid en hög temperatur.
-Otkazhites från tvålar till bad förfaranden. Det tar bort ett skyddande fettlager i huden, vilket tar bort det nödvändiga skyddet.
Bestämma dukar under ånga, inte får kallt vatten. Du behöver varmvatten - det ska stänka på den största delen av de glödheta stenar. Eftersom vattnet avdunstar snabbare och par skulle vara säkrare, blir torrare och mjukare.
Som ni i badet för första gången, inte omedelbart ta bort på översta hyllan - där mest värme. Prova på botten. Om allt går bra, ett par minuter kan du flytta högre. Om försämring av hälsan, med uppkomsten av yrsel, illamående och andra obehagliga känslor - lämna omedelbart ångbad.
Efter det första besöket till badet bör dricka varmt te eller fruktdryck. Te bör välja en grön, du kan göra örtte - de hjälper kroppen att värma upp ordentligt. Men svart te är bättre att vägra. Han är full av tannin, som ökar blodtrycket, och det kan vara dåligt för hälsan.
Badet är värt att besöka varje person, oavsett ålder! Detta är ett enkelt och roligt sätt att läka kroppen.