Vid första tecken på en förkylning först kör vi till närmaste apotek för läkemedel. De flesta tenderar att glömma att våra förfäder väl göra utan tabletter och behandla förkylningar i en vanlig rysk bad.
Oavsett symtom du besegrade (hosta, rinnande näsa, ledvärk, halsont), kommer ånga att hjälpa dig att svettas, andas eteriska oljor och varm. Du ser - ett par samtal har blivit mycket enklare.
Hemligheten med de mirakulösa bad
I själva verket, inga mirakel här. Allt förklaras av normal fysiologi:
- Het ånga bidrar till att öppna porerna och ta bort dem från alla gifter och sjukdomsalstrande organismer;
- vid hög temperatur accelererade blodflödeshastigheter, blodet renas och avlägsnar gifter och avfallsprodukter;
- i ett ångbad, producerar vår kropp fler vita blodkroppar, så sjukdomen övervinns mycket snabbare, hur smygande heller skulle viruset;
- Hög luftfuktighet i kombination med värmen i ugnen i bastun skapa något som en stor inhalator så att våra bronker och lungor rensas av slem;
- tvätt i badet med en kvast gynnsamma effekter på leder och ligament.
Hur man besöka ett bad i kylan?
För det första bör vi inte omedelbart rusa till de övre hyllorna i taket. Fartygen skall obvyknutsya bit med en kraftig temperatursänkning: blöta fötterna i en bassäng med varmt vatten, vilket gör det successivt varmare, och 15 minuter senare du går i ångbastun.
För det andra, våt huvudet före in i ångbastun är omöjligt, låt den torka och se till att bära en speciell hatt. Efter en dusch, torka med en handduk så att fukten i kroppen inte stör utgången av svett och toxiner.
Badet kan använda fyra grundläggande verktyg:
- Massage med en kvast. Detta förfarande kommer att bidra till att påskynda blodflödet i kapillärerna och göra svettas mer påtaglig. Acceleration av metaboliska processer kommer att bidra till kroppen från gifter, smuts och gifter. Kvast av kalk har en gynnsam effekt på nervsystemet, hjälper eukalyptus hosta, rinnande näsa och smärta hals, och en björk kvast hjälper till att eliminera smärta i leder och muskler, och även visar slem från luftrören.
- Slip. De hjälper kroppen att värma upp snabbare och påskynda separationen av svett. För det större goda kan göras gnugga med salt och honung. Blanda helt enkelt de två ingredienserna i lika delar och använda den som en scrub (välj fint salt).
- Aromaterapi. Användningen av eteriska oljor av barr, enbär eller eukalyptus hjälper till att rensa lungorna och luftrören av slem. Den liter vatten upplösa 10 droppar olja och häll blandningen av stenar.
- Medicinska drycker. Omedelbart efter att ha besökt ångande dricka en kopp av kamomill, lime eller mint te för att kompensera för vätska för att mjuka upp halsen och stärka separationen av svett.
När ska man gå till badet är förbjudet?
Det finns kontraindikationer för vilka som besöker vid kallt bad rekommenderas inte eller förbjudna. Till exempel, om sjukdomen är i ett akut skede (dvs vid hög temperatur, halsont, lunginflammation, etc.). Bath ger bara ytterligare börda på den försvagade kroppen och hjärtat kan inte klara av det.