1. Bask på något sätt
Det finns en uppfattning att trycket kan minskas med den folkliga metoden för vasodilatation på grund av intensiv uppvärmning av kroppen. Här används sådana tekniker som ett varmt bad eller ett glas berusande. Det är kategoriskt omöjligt att göra detta. Om du hoppar över ett glas, kommer kärlen verkligen att expandera något för ett tag, men det har vetenskapligt fastställts att blodceller med alkoholkonsumtionen håller mer intensivt ihop och på grund av detta ökar risken för trombos och ett ännu större hopp tryck.
När det gäller ett varmt bad eller ett bastubadhus, även med en liten ökning av trycket, kommer hjärtat att arbeta för hårt under sådan uppvärmning, vilket ger belastningen på kärlen på grund av snabb pumpning av blod, och detta neutraliserar helt effekten av vasodilatation på grund av höga temperaturer, dessutom är det mycket farligt för hälsa. Tvärtom, vid trycksteg rekommenderas det att placera händerna under en kall ström av vatten och sedan fukta armbågarna och örsnibbarna med kallt vatten.
2. Lögn
Många hypertensiva patienter är säkra på att vila är en förutsättning för högt blodtryck, vilket innebär att du måste ligga, inte sitta eller gå. Denna åsikt är felaktig. Bland läkare finns till och med ett sådant uttryck som ”ligg ned hypertensiv kris ". Om trycket har ökat, är en lugn promenad den perfekta lösningen, eftersom med måttlig fysisk aktivitet, berikas blodet med syre mer intensivt, det blir tunnare och på grund av detta minskar trycket på ett naturligt sätt. Om det inte går att gå måste du ta ett halvt sittande läge.
3. Slå ner trycket snabbt
Många hypertensiva tror att det är bara det viktiga målet att sänka blodtrycket snabbt. Detta är en dödlig missuppfattning. Läkare säger högt att trycket ska minskas gradvis för att undvika alla typer av sjukdomar. Därför, om du drack hälften av ditt vanliga piller för tryck, och efter en halvtimme minskade det, enligt tonometern, bara något, skynda dig inte att dricka en andra halv eller ett andra piller efter först. Låt den första dosen av läkemedlet göra sitt jobb. Den snabba tryckminskningen, säger läkare, är extremt farlig för hjärnans kärl.
4. Att dricka te
Hypertensiva patienter, under påverkan av en halv århundrad gammal stereotyp, tror ibland felaktigt att de inte kan dricka kaffe, men de kan dricka te. Det är en myt. Kaffe har en diuretisk effekt och kan därför sänka blodtrycket med 5-10 delningar av tonometern. Men te innehåller nästan lika mycket koffein som kaffe, dessutom innehåller det ämnen som starkt stimulerar nervsystemet och ökar blodtrycket ännu mer.
5. Ställ dig framför TV: n / datorn / gadgeten
Med högt blodtryck kan du inte läsa, skriva, titta på TV, sitta vid en dator och stirra på en smartphone eller surfplatta. Belastningen på synnerven förhindrar alltid att trycket minskar. Därför skulle den bästa lösningen vara en lugn promenad i frisk luft eller minimal fysisk aktivitet runt huset.
6. Gå inte på toaletten
Om trycket har ökat tillräckligt starkt och det enda som är tillgängligt för dig nu är att vila i vilande tillstånd, då är det absolut nödvändigt att regelbundet gå på toaletten, även om det inte finns någon känsla av akut fullhet Blåsa. Faktum är att tryckreducerande läkemedel alltid har en diuretisk effekt, så tömning av urin en bubbla är absolut nödvändig, och ignorerar de gamla övertygelserna om att när trycket stiger, "gå upp på toaletten farlig". Läkare som ordinerade läkemedlet med ett kraftigt tryckstopp kommer definitivt att varna för att du kommer att behöva gå på toaletten flera gånger, varefter trycket försiktigt minskar under påverkan av läkemedlet.
>>>>Idéer för livet | NOVATE.RU<<<<
7. Det är stekt, fet, rökt, salt, kryddigt
Med ökat tryck bör du vägra stekt, salt, kryddig, rökt och kryddig mat. Sådan mat stimulerar nervsystemet och kommer säkert att öka blodtrycket. Allt salt och rökt behåller vatten i kroppen, och det betyder att de inte tillåter trycket att sjunka, även om du har tagit ditt vanliga läkemedel som alltid fungerar.
Var hundra procent frisk under dessa svåra tider och kolla in Novate. Ru med material Hur man inte förvandlar fördelar till gift, eller 8 misstag med att äta hälsosam mat.
Källa: https://novate.ru/blogs/191220/57157/
DET ÄR INTRESSANT:
1. Hur man steker fisk utan en obehaglig lukt runt lägenheten
2. Varför är järnvägsspåret bredare i Ryssland och smalare i Europa?
3. Farfarofficeren lämnade efter sig en dolk: är det möjligt att lagligt behålla den som ett minne